仕事依頼・参加者募集の詳細内容
仕事依頼・参加者募集の詳細情報
詳細情報
案件No
13144
案件名
「バランス感覚」を「見る力」で高めよう！介護予防＆健康講座
内容
バランス能力の低下は、筋力や体幹の衰えだけではありません。バランスは、主に視覚、前庭感覚（耳の奥）、体性感覚（足の裏などの感覚）の3つの情報が「脳」で統合されて維持されています。「視覚」は、周囲の環境や自己の姿勢を把握する主要な役割を担うものです（バランス能力の７０％を担当）。
今月は、「視覚（見る力）」と視覚に関わる「脳の働き」に注目します。
楽しく、簡単にできる「見る力」を上げる方法をご一緒に学びます。１回だけでも、ご都合の良い回だけの参加も大丈夫です！
【講座内容】
「眼球運動」（視覚、見る力）と視覚に関わる「脳」の働きを高めて、バランス感覚を高めましょう。
座学とストレッチ・体操：「座学」（30分）と「ストレッチ」＆「JOY拳体操」（60分）
【開催日時】
５月７日（木）午後2時～3時30分
①眼球運動：視線を動かす
５月１４日（木）午後2時～3時30分
②眼球運動：焦点を合わせる
５月２１日（木）午後2時～3時30分
③眼球運動：周辺視野の活用
５月２８日（木）午後2時～3時30分
④眼球運動：注視と視点を動かす
【開催場所】
三鷹駅前コミュニティセンター
会場はフロア掲示でご確認ください。
【参加費】
１回1300円
1日のみの参加も大丈夫です！
ご希望日をご連絡ください。
【講師】石黒えりこ（三鷹市スポーツ指導員・毎日文化センター講師）
【主催】ジョイフル健康研究会
| 募集期限 | 2026年05月27日 |
|---|---|
| 活動期間 | 05月07日 ～ 05月28日 |
| 活動場所 | 三鷹市内 |
| 募集人数 | 7人程度 |
| 報酬・参加費 | 参加募集：1300円程度／回当たり |
応募者への要望
☆当会は、2013年発足された「三鷹市介護予防自主グループ」です。
☆ストレッチとともに取り入れている、「JOY拳体操（ジョイけん体操）」は武道を基にして考案されました。
☆「JOY拳体操」は、脳を活性化し、体幹を強め、姿勢を整える、腹式呼吸と気合発声を用いた「介護予防」に効果のある元気の出る体操です。
ストレス発散そして護身術にも役に立ちます！
☆当日は、動きやすい服装、靴で、飲料水ご持参のうえお越しください。
※内容や条件についてのお問合せは事務局にご連絡ください。 (依頼者との橋渡しをいたします。)
マッチングをご利用にあたっての注意事項はこちらをご覧ください。
ご利用が初めての方は、こちらをご覧ください。