仕事依頼・参加者募集の詳細内容
仕事依頼・参加者募集の詳細情報
詳細情報
案件No
13132
案件名
バランス感覚を養って転倒予防! 介護予防＆健康講座
内容
ふらつきの原因は、加齢、体幹や足腰の筋力低下だけではありません。
バランスの崩れは、足元の不安定さ、視力の低下、聴力の変化、足裏の感覚の低下、さらには神経系の働きの鈍化など、さまざまな要因から生じます。
では、これらの働きをどのように整えていけばよいのでしょうか。
本講座では、バランス能力と大きく関わる＜脳神経の働き＞を取り入れ、無理なく行える簡単なストレッチ＆体操をご紹介します。座学も交えながら、身体の仕組みを理解し、楽しく実践していきます!
【講座内容】
バランスが悪くなる理由と脳の働き (ふらつくのは何故?)
座学とストレッチ・体操：「座学」（30分）と「ストレッチ」＆「JOY拳体操」（60分）
【開催日時】
４月２日（木）午後2時～3時30分
①バランスの考え方
４月９日（木）午後2時～3時30分
②ふらつくのは何故？
４月１６日（木）午後2時～3時30分
バランス能力を高めるために、「脳」の働きを良くする
４月2３日（木）午後2時～3時30分
バランスが衰えないために「脳」と「身体」を動かす
４月３０日（木）午後2時～3時30分
バランスと日常生活「脳」を活性化
【開催場所】
三鷹駅前コミュニティセンター
会場はフロア掲示でご確認ください。
【参加費】
１回1300円
1日のみの参加も大丈夫です！
ご希望日をご連絡ください。
【講師】石黒えりこ（三鷹市スポーツ指導員・毎日文化センター講師）
【主催】ジョイフル健康研究会
| 募集期限 | 2026年04月29日 |
|---|---|
| 活動期間 | 04月02日 ～ 04月30日 |
| 活動場所 | 三鷹市内 |
| 募集人数 | 7人程度 |
| 報酬・参加費 | 参加募集：1300円程度／回当たり |
応募者への要望
☆当会は、2013年発足された「三鷹市介護予防自主グループ」です。
☆ストレッチとともに取り入れている、「JOY拳体操（ジョイけん体操）」は武道を基にして考案されました。
☆「JOY拳体操」は、脳を活性化し、体幹を強め、姿勢を整える、腹式呼吸と気合発声を用いた「介護予防」に効果のある元気の出る体操です。
ストレス発散そして護身術にも役に立ちます！
☆当日は、動きやすい服装、靴で、飲料水ご持参のうえお越しください。
※内容や条件についてのお問合せは事務局にご連絡ください。 (依頼者との橋渡しをいたします。)
マッチングをご利用にあたっての注意事項はこちらをご覧ください。
ご利用が初めての方は、こちらをご覧ください。