仕事依頼・参加者募集の詳細内容
仕事依頼・参加者募集の詳細情報
詳細情報
案件No
13118
案件名
介護にならないためのJOY拳「転倒防止の秘訣・体幹バランスを強める」
内容
いつまでも「自立」した生活を送るために、楽しく無理なく「脳・身体＆心」の健康づくり。
ご一緒に始めませんか。
今回は体幹のバランス感覚を養う講座（座学と実技）、小さな動きで「体幹」を強める秘訣を学びます。元気になる講座です！
【講座内容】
「転倒防止の秘訣」体幹バランスを強める
座学とストレッチ・体操：「座学」30分と「ストレッチ＆JOY拳体操」60分
【開催日時】
2月19日（木）午後2時～3時30分
「転倒防止の秘訣」体幹バランスを強める脳活性化ドリル（１）
2月26日（火）午後2時～3時30分
「転倒防止の秘訣」体幹バランスを強める脳活性化ドリル（２)
【開催場所】
三鷹駅前コミュニティセンター
2月19日（木）４F第一会議室１F大会議室
2月26日（木）地下１F大会議室
【参加費】
１回1300円
1日のみの参加も大丈夫です！
ご希望日をご連絡ください。
【講師】石黒えりこ（三鷹市スポーツ指導員・毎日文化センター講師）
【主催】ジョイフル健康研究会
| 募集期限 | 2026年02月26日 |
|---|---|
| 活動期間 | 02月19日 ～ 02月26日 |
| 活動場所 | 三鷹市内 |
| 募集人数 | 7人程度 |
| 報酬・参加費 | 参加募集：1300円程度／回当たり |
応募者への要望
☆当会は、2013年発足されました。「三鷹市介護予防自主グループ」です。
☆ストレッチとともに取り入れている、
「JOY拳体操（ジョイけん体操）」は武道を基にして考案されました。
☆「JOY拳体操」は、脳を活性化し、体幹を強め、姿勢を整える、
腹式呼吸と気合発声を用いた「介護予防」に効果のある元気の出る体操です。
ストレス発散そして護身術にも役に立ちます！
☆当日は、動きやすい服装、靴で、飲料水ご持参のうえお越しください
※内容や条件についてのお問合せは事務局にご連絡ください。 (依頼者との橋渡しをいたします。)
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