仕事依頼・参加者募集の詳細内容| 案件名 | 「シニアの護身術・JOY拳健康体操」のご案内 | ||
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| 内容 | いざという時の身を守る護身術を、楽しく簡単な「JOY拳」健康体操で身につけます。 「大きな声を出す」「逃げるための隙を与える」「とっさの身の交わし方」は腹式呼吸・身体のバランス（体幹）と足腰の筋力が大事。ストレス解消、元気になる、「シニアの護身術・JOY拳体操」をご一緒に学びませんか。初めての方でも、運動が苦手な方でも大丈夫です！ 日時：10月30日（木）午後２時から３時４０分 場所：三鷹駅前コミュニティセンター 地下１F大会議室 参加費：1300円 講師：石黒えりこ（跆拳道四段・JOY拳師範） 内容）身を守るために ・「大きな声」の出し方 丹田腹式呼吸の方法 ・「逃げる」ために 体幹・バランスをつける体操 足腰を強くする体操 ・「咄嗟に身体を交わす」ために 身体の軸をつける体操 持ち物：動きやすい服装、飲料水 その他、ご質問などお気軽にお問い合わせください。 joyfulkenko@gmail.com |
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| 募集期限 | 2025/10/29 | 活動期間 | 2025/10/17 ～ 2025/10/30 |
| 活動場所 | 三鷹市内 | 募集人数 | 10人程度 |
| 報酬・参加費 | 参加募集 参加費有料（1300円／回当たり） | ||
| 応募者への要望 | ・ご質問などお気軽にお問い合わせください。 joyfulkenko@gmail.com 「シニア護身術・JOY拳健康体操」 |
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| 事業概要 | |
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