仕事依頼・参加者募集の詳細内容| 案件名 | 背中の硬さを楽にしましょう！座学と体操講座のご案内 | ||
|---|---|---|---|
| 内容 | 背中のガチガチ・強張りを「胸」（胸椎）を緩めてほぐしてゆきます。「胸」をほぐすと背中が楽になり、「体幹」がしっかりします。更に、呼吸も楽になります。 フレイル予防にもなる、座ったまま・立ったまま・歩きながら――場所を選ばず、 楽しく簡単に取り組める「神経ストレッチ」を座学とともにご紹介します。 【講座内容】胸と背中をほぐして体感を安定させる、座学とストレッチ講座 「座学」（30分）と「ストレッチ」＆「JOY拳体操」（60分） 【日 時】１０月２日（木）午後２時～３時３０分（９０分） 【場 所】三鷹駅前コミュニティセンター・４F第二会議室 【参 加 費】１３００円（回） 【募集人数】7人程度 【講 師】石黒えりこ（三鷹市スポーツ指導員・毎日文化センター講師 |
||
| 募集期限 | 2025/10/01 | 活動期間 | 2025/09/26 ～ 2025/10/01 |
| 活動場所 | 三鷹市内 | 募集人数 | 7人程度 |
| 報酬・参加費 | 参加募集 参加費有料（1300円／回当たり） | ||
| 応募者への要望 | ☆フレイル（厚生労働省研究班の報告書より） 「加齢とともに心身の活力（運動機能や認知機能等）が低下し、複数の慢性疾患の 併存などの影響もあり、生活機能が障害され、心身の脆弱性が出現した状態。 一方で適切な介入・支援により、生活機能の維持向上が可能な状態像」とされており、 健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。 多くの方は、フレイルを経て要介護状態へ進むと考えられていますが、高齢者に おいては特にフレイルが発症しやすいことがわかっています。 ☆ストレッチとともに取り入れている、「JOY拳体操（ジョイけん体操）」は 武道を基にして考案されました。 ☆「JOY拳体操」は、体幹を強め、姿勢を整える、腹式呼吸と気合発声を用いた、 フレイル予防に効果、免疫力アップ・誤嚥予防、脳トレ、ロコモ予防、そして ストレス発散に効果的な元気の出る体操です。 ☆当日は、動きやすい服装、靴で、飲料水ご持参のうえお越しください。 |
||
| 事業概要 | |
|---|---|
| 設立年度 | |
| 従業員数 |
