案件名 | ~手指・手首ストレッチで脳を活性化~ フレイル予防講座のご案内 | ||
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内容 | 指は「第二の脳」、多くの神経が集中しているため、指先を動かすことで脳に直接刺激が伝わり、認知機能や運動機能の維持・向上に繋がります。暑さで外出や身体を動かす機会が減ると、体力、気力が低下し「フレイル」に繋がります。 自宅で座りながらできる「手・指」ストレッチで健やかに夏を乗り切りましょう! *フレイル:加齢に伴い、身体的、精神的、社会的な機能が低下した状態。「虚弱」や「老衰」 【日 時】 7月24日(木)午後2時~3時30分 【場 所】 三鷹駅前コミュニティセンター・地下1F大会議室 【参加費】 1300円(回) 【講 師】 石黒えりこ(三鷹市スポーツ指導員・毎日文化センター講師) 【内 容】 「座学」(30分)と「実技」&「JOY拳体操」(60分) |
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募集期限 | 2025/07/24 | 活動期間 | 2025/07/16 ~ 2025/07/24 |
活動場所 | 三鷹市内 | 募集人数 | 7人程度 |
報酬・参加費 | 参加募集 参加費有料(1300円/回当たり) | ||
応募者への要望 | ☆実技に取り入れている、「JOY拳体操(ジョイけん体操)」は武道を基にして考案されました。 ☆「JOY拳体操」は、手指に効く、腹式呼吸と気合発声を用いた、免疫力アップ・誤嚥予防、脳トレ、ロコモ予防、そしてストレス発散に効果的な元気の出る体操です。 ☆当日は、動きやすい服装、靴で、飲料水ご持参のうえお越しください。 |
事業概要 | |
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設立年度 | |
従業員数 |