仕事依頼・参加者募集の詳細内容| 案件名 | ～らくらく手指のストレッチ～ 講座のご案内 | ||
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| 内容 | 「ペットボトルのキャップが開けにくい」「指が痛む、曲げづらい」「握力が落ちてきた」など…困りますね。実は、指を動かすことは脳の血流を促し、神経を活性化させ、全身の動きを良くする大切な習慣です。今回は＜楽しく簡単にできる「手・指」のケアストレッチ＞を座学とともにご紹介します。「指」を動かすことは「認知症予防」にもつながります。毎日の暮らしを快適にする第一歩、ご一緒に始めませんか? 講座内容：①「手・指の強張りを和らげる」（５月１日） ②「つまむ、ねじるを楽に」（５月２２日） 【日 時】 ①５月１日（木）「手・指の強張りを和らげる」 午後２時～３時３０分 ②５月２２日（木）「つまむ、ねじるを楽に」 午後２時～３時３０分 ＊どちらか１回の受講もOKです！ 【場 所】 三鷹駅前コミュニティセンター・地下１F大会議室 【参加費】 １３００円（回） 【講 師】 石黒えりこ（三鷹市スポーツ指導員・毎日文化センター講師） 【内 容】 「座学」（30分）と「実技」＆「JOY拳体操」（60分） |
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| 募集期限 | 2025/05/22 | 活動期間 | 2025/05/01 ～ 2025/05/22 |
| 活動場所 | 三鷹市内 | 募集人数 | 7人程度 |
| 報酬・参加費 | 参加募集 参加費有料（1300円／回当たり） | ||
| 応募者への要望 | ☆実技に取り入れている、「JOY拳体操（ジョイけん体操）」は武道を基にして考案されました。 ☆「JOY拳体操」は、手指に効く、腹式呼吸と気合発声を用いた、免疫力アップ・誤嚥予防、脳トレ、ロコモ予防、そしてストレス発散に効果的な元気の出る体操です。 ☆当日は、動きやすい服装、靴で、飲料水ご持参のうえお越しください。 |
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| 事業概要 | |
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| 従業員数 |
