仕事依頼・参加者募集の詳細内容| 案件名 | バランス力と体幹力をアップ！らくらくストレッチ講座 | ||
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| 内容 | バランス力と体幹力をつけるためには、まず足の踏ん張る力が大事。簡単に効果を感じるストレッチを、楽しく座学とともにご紹介します。 【日 時】 ４月24日（木）午後２時～３時３０分 【場 所】 三鷹駅前コミュニティセンター 地下１F大会議室 【参加費】 １３００円（回） 【講 師】 石黒えりこ（三鷹市スポーツ指導員・毎日文化センター講師） 【内 容】 「座学」（30分）と「実技」＆「JOY拳体操」（60分） |
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| 募集期限 | 2025/04/24 | 活動期間 | 2025/04/24 ～ 2025/04/24 |
| 活動場所 | 三鷹市内 | 募集人数 | 7人程度 |
| 報酬・参加費 | 参加募集 参加費有料（1300円／回当たり） | ||
| 応募者への要望 | ☆実技に取り入れている「JOY拳体操（ジョイけん体操）」は、武道を基にして考案されました。 ☆腹式呼吸と気合発声を用いた、免疫力アップ・誤嚥予防、脳トレ、ロコモ予防、そしてストレス発散に効果的な元気の出る体操です。 ☆当日は、動きやすい服装、靴、飲料水をお持ちください。 |
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| 事業概要 | |
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