案件名 | 「呼吸筋を強めてインフルエンザ・風邪予防!」健康講座のご案内 | ||
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内容 | インフルエンザ、風邪に呼吸筋を強めて予防しましょう。 巻き笛やストロー吹き矢で肺活量アップ、誤嚥性肺炎の予防にもなります。腹式呼吸と脳トレ効果のJOY拳体操で免疫力をあげてゆきます。心と身体の元気を目指す楽しい健康講座です! 【開催場所】三鷹駅前コミセン 三鷹市下連雀3-13-10 【開催日・会場】 2月13日(木)4F多目的室 20日(木)3F B会議室 27日(木)4F多目的室 【時 間】 午後2時~3時30分 【講 師】 三鷹市認定スポーツ指導員:石黒えりこ 【参加費】 1000円 【主 催】 ジョイフル健康研究会 【内 容】 「健康座学」20分 「巻き笛、ストロー吹き矢、体幹ストレッチ、簡単な筋トレ、腹式発声と脳トレ効果のJOY拳体操。」60分 【服装等】 動きやすい服装、水分補給のための水 足の指、足裏をしっかり動かすため靴を脱いで行います。 (正しい歩行、綺麗な姿勢つくりは足指の使い方が大切なのです) ◎靴を履いたままでも結構です。 ◆ジョイフル健康研究会 問合せ先:電話 080-3727-4015 メール joyfulkenko@gmail.com |
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募集期限 | 2020/02/27 | 活動期間 | 2020/02/13 ~ 2020/02/27 |
活動場所 | 三鷹市内 | 募集人数 | 7人程度 |
報酬・参加費 | 参加募集 参加費有料(1000円/回当たり) | ||
応募者への要望 | ☆ ジョイフル健康研究会は「三鷹市介護予防支援事業」の認定を受けている講座です。 ☆「JOY拳体操」は武道を基にして考案されました。 腹式呼吸と気合発声を用いた、のどトレ、脳トレ、ロコモ予防に効果的な元気の出る体操です。 ☆「ジョイフル健康研究会」の趣旨に関心ある方、お試しに視察・見学でのご参加も歓迎します。お気楽にお越し下さい! |
事業概要 | |
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設立年度 | |
従業員数 |