仕事依頼・参加者募集の詳細内容| 案件名 | 「深い呼吸していますか？」声トレ・脳トレ＆ロコモ予防体操！講座のご案内 | ||
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| 内容 | 「深い呼吸」は自律神経のバランスを整え、免疫力を高めて体調を整える効果があります。 「深い呼吸」でお腹から声を出してストレス発散もできる、楽しい介護予防・ロコモ予防健康体操講座に参加しませんか。 誤嚥予防、脳の活性化にもなります！ 【開催場所】三鷹駅前コミセン 三鷹市下連雀3-13-10 【開催日】 10月17（木）24日（木）31日（木） 【時 間】 午後２時～３時３０分（声トレのお話20分・体操50分） 【お部屋】 10/17 ４Ｆ第一会議室 10/24 ４Ｆ多目的室 10/31 【講 師】 三鷹市認定スポーツ指導員：石黒えりこ 【参加費】 １０００円 【主 催】 ジョイフル健康研究会 【内 容】 呼吸のお話（深い呼吸・腹式呼吸発声練習）20分 ロコモ予防JOY拳体操…お腹から声を出しながら身体を動かします。50分 （準備体操、四股スクワット、大股歩き、パンチ体操、ストレッチ） 【服装等】 動きやすい服装、水分補給のための水 足の指、足裏をしっかり動かすため靴を脱いで行います。 （正しい歩行、綺麗な姿勢つくりは足指の使い方が大切なのです） ◎靴を履いたままでも結構です。 |
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| 募集期限 | 2019/10/31 | 活動期間 | 2019/10/17 ～ 2019/10/31 |
| 活動場所 | 三鷹市内 | 募集人数 | 7人程度 |
| 報酬・参加費 | 参加募集 参加費有料（1000円／回当たり） | ||
| 応募者への要望 | ◆ジョイフル健康研究会 問合せ先：電話 ０８０－３７２７-４０１５ メール joyfulkenko@gmail.com ☆ ジョイフル健康研究会は「三鷹市介護予防支援事業」の認定を受けている講座です。 ☆「ＪＯＹ拳体操」は武道を基にして考案されました。 腹式呼吸と気合発声を用いた、脳トレ、ロコモ予防に効果的な元気の出る体操です。 ☆「ジョイフル健康研究会」の趣旨に関心ある方、お試しに視察・見学でのご参加も歓迎します。お気楽にお越し下さい！ |
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| 事業概要 | |
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