仕事依頼・参加者募集の詳細内容| 案件名 | 楽しく介護予防～声トレ＆ロコモ予防体操～講座 | ||
|---|---|---|---|
| 内容 | 尿漏れ防止、誤嚥予防には「はっ！」とお腹からの声出し。転倒予防、骨粗鬆症予防、筋肉アップで脚腰を強めるにはロコモ予防体操が効果的です。「喉を鍛え、ロコモ体操で介護予防！」の楽しい講座です。脳トレ、カラオケ上達、ストレス発散にもなります。春は身体を動かしやすい季節です！ご一緒に健康習慣はじめませんか。 【開催場所】 三鷹駅前コミセン 三鷹市下連雀3-13-10 【開催日】 4月11日（木）、4月25日（木）場所は4Ｆ多目的室 【時 間】 午後２時～３時３０分（健康のお話20分・体操50分） 【講 師】 三鷹市認定スポーツ指導員：石黒えりこ 【参加費】 １０００円（各回毎） 【主 催】 ジョイフル健康研究会 【内 容】 発声と健康のお話（良い声の出し方も練習）20分 ・JOY拳体操…お腹から声を出しながら身体を動かします。50分 （準備体操、四股スクワット、大股歩き、パンチ体操、整備体操・ストレッチ） 各回毎、講座の内容が変わります。１回だけのご参加も大丈夫です。 ご希望の日をお申込みください 【服装等】 動きやすい服装、水分補給のための水 足の指、足裏をしっかり動かすため靴を脱いで行います。 （正しい歩行、綺麗な姿勢つくりは足指の使い方が大切なのです） ◎靴を履いたままでも結構です。 ☆「ＪＯＹ拳体操」は武道を基にして考案されました。 腹式呼吸と気合発声を用いた、脳トレ、ロコモ予防に効果的な元気の出る体操です。 ☆「ジョイフル健康研究会」の趣旨に関心ある方、お試しに視察・見学でのご参加も歓迎します。お気楽にお越し下さい。 |
||
| 募集期限 | 2019/04/25 | 活動期間 | 2019/04/11 ～ 2019/04/25 |
| 活動場所 | 三鷹市内 | 募集人数 | 7人程度 |
| 報酬・参加費 | 参加募集 参加費有料（1000円／回当たり） | ||
| 応募者への要望 | 【ご参考】 ◆ジョイフル健康研究会 問合せ先：電話 ０８０－３７２７-４０１５ メール joyfulkenko@gmail.com ☆ジョイフル健康研究会について☆ 2014年より継続している介護予防＆健康教室です。 要介護にならず、自立した豊かな毎日をおくるためには健康な脚腰が大切です。 そのためにロコモ予防は欠かせません。 ジョイフル健康研究会では、ロコモ予防をご一緒に考えながら講座を持ち体操を行っています。 基本的に毎月3回木曜日（第1木曜日を除く）開催しています。 都合で会場等の変更が生じることがあります。事前にマッチングでお申し込みください。 |
||
| 事業概要 | |
|---|---|
| 設立年度 | |
| 従業員数 |
