仕事依頼・参加者募集の詳細内容| 案件名 | 「喉を鍛えて誤嚥予防！」のJOY拳体操をしませんか。 | ||
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| 内容 | 忘年会から新年にむけ食事の機会が増える時期。嚥下力の低下は食べ物、お餅が喉にひっかかって窒息の危険も！食べ物の飲み込みが悪い、声が小さくなった、よくむせる・・・嚥下力を養う方法の一つは「大きな声を出して、喉を鍛える」ことです。「腹式呼吸」を用いたＪＯＹ拳体操で健やかな年末・年始を迎えましょう！ 【開催場所】 三鷹駅前コミセン 三鷹市下連雀3-13-10 【開催日】 12月13日（木）4Ｆ多目的室、12月20日（木）4Ｆ多目的室、 【時 間】 午後２時～３時３０分（誤嚥予防のお話20分・JOY拳体操50分） 【講 師】 三鷹市認定スポーツ指導員：石黒えりこ 【参加費】 １０００円（各回毎） 【主 催】 ジョイフル健康研究会 【内 容】 喉の筋肉のお話20分・JOY拳体操50分 各回毎、講座の内容が変わります。１回だけのご参加も大丈夫です。ご希望の日をお申込みください 【服装等】動きやすい服装、水分補給のための水 体操は靴を脱いで行います（足の指をしっかり動かすため） ☆「ＪＯＹ拳体操」は武道を基にして考案されました。腹式呼吸と気合発声を用いた、脳トレ、ロコモ予防にもなる元気の出る体操です。 ☆「ジョイフル健康研究会」の趣旨に関心ある方、お試しに視察・見学での参加も歓迎します。気楽にお出で下さい。 |
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| 募集期限 | 2018/12/20 | 活動期間 | 2018/12/13 ～ 2018/12/20 |
| 活動場所 | 三鷹市内 | 募集人数 | 7人程度 |
| 報酬・参加費 | 参加募集 参加費有料（1000円／回当たり） | ||
| 応募者への要望 | ◆ジョイフル健康研究会 問合せ先：電話 ０８０－３７２７-４０１５ メール joyfulkenko@gmail.com ☆ジョイフル健康研究会について☆ 2014年より継続している健康教室です。 健康寿命を少しでも長く、豊かな毎日をおくるためには、健康な脚腰が大切です。そのためにロコモ予防は欠かせません。 ジョイフル健康研究会では、ロコモ予防をご一緒に考えながら講座を持ち体操を行っています。 基本的に毎月3回木曜日（第1木曜日を除く）開催しています。 都合で会場等の変更が生じることがあります。事前にマッチングでお申し込みください。 ☆ＪＯＹ拳について☆ ＪＯＹ拳は武道をもとにしてつくられた体操です。 日本の生活に根差した動きですので、身体に無理がかかりません。 ・腹式呼吸と掛け声で身体を活性化…喉を鍛え、嚥下力を高めます。 ・脚力をあげるために、「おしり」の筋肉・腿の裏・足裏・ふくらはぎの筋力をつよめることを目指します。 ・背筋と腕のストレッチで肩甲骨回りをほぐします、 ・肛門括約筋・骨盤底筋を締める方法も、楽しく身に着けられます ・アンチエイジング・ストレス解消できます。 ・体幹を強め、正しい姿勢を保つことができます。 ・脳トレにもなる、元気になるロコモ予防体操です♪ |
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| 事業概要 | |
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