仕事依頼・参加者募集の詳細内容| 案件名 | ジョイフル健康研究会でご一緒に「ロコモ予防体操」しませんか。 | ||
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| 内容 | 要介護状態の要因として、「ロコモティブシンドローム・サルコペニア・フレイル」が注目されています。これらはお互いに関連性があります。中でも「フレイル」は心身の虚弱や様々な生活要因から引き起こされるといわれています。 全身の筋力アップ・ロコモ予防のＪＯＹ拳体操は、心も元気になる楽しい体操です。 ご一緒に、ＪＯＹ拳体操で心も身体も健やかに！ 脳トレ、カラオケ上達、ストレス解消にもなります♪ 今月のテーマ 「フレイル（加齢に伴う虚弱）」 ＊主 催； ジョイフル健康研究会 ＊内 容； 健康講座（フレイル）とＪＯＹ拳体操 各回毎、講座の内容が変わります。 １回だけのご参加も大丈夫です。ご希望の日をお申込みください 【開催場所】 三鷹駅前コミセン ４Ｆ（三鷹市下連雀3-13-10） 【開催日】 ６月度の開催日（3回）：１４日（木）、２１日（木）、２８日（木）、 【時 間】 午後２時～３時３０分（フレイルのお話20分・体操60分） 【講 師】 三鷹市認定スポーツ指導員：石黒えりこ 【参加費】 １０００円（各回毎） 【募集期限】 ６月２８日 【募集人員】 ７名程度 【服装等】動きやすい服装、水分補給のための水 体操は靴を脱いで行います（足の指をしっかり動かすため） ☆「ＪＯＹ拳体操」は武道を基にして考案されました。 腹式呼吸と気合発声を用いた、脳トレ、にもなる元気の出るロコモ予防体操です。 ☆「ジョイフル健康研究会」の趣旨に関心ある方、お試しに視察・見学での参加も歓迎します。気楽にお出で下さい。 |
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| 募集期限 | 2018/06/28 | 活動期間 | 2018/06/14 ～ 2018/06/28 |
| 活動場所 | 三鷹市内 | 募集人数 | 7人程度 |
| 報酬・参加費 | 参加募集 参加費有料（1000円／回当たり） | ||
| 応募者への要望 | ◆ジョイフル健康研究会 問合せ先：電話 ０８０－３７２７-４０１５ メール joyfulkenko@gmail.com ☆ジョイフル健康研究会について☆ 2014年より継続している健康教室です。 健康寿命を少しでも長く、豊かな毎日をおくるためには、健康な脚腰が大切です。そのためにロコモ予防は欠かせません。 ジョイフル健康研究会では、ロコモ予防をご一緒に考えながら講座を持ち体操を行っています。 基本的に毎月3回木曜日（第1木曜日を除く）開催しています。 都合で会場等の変更が生じることがあります。事前にマッチングでお申し込みください。 ☆ＪＯＹ拳について☆ ＪＯＹ拳は武道をもとにしてつくられた体操です。 日本の生活に根差した動きですので、身体に無理がかかりません。 ・腹式呼吸と掛け声で身体を活性化…喉を鍛え、嚥下力を高めます。 ・脚力をあげるために、「おしり」の筋肉・腿の裏・足裏・ふくらはぎの筋力をつよめることを目指します。 ・背筋と腕のストレッチで肩甲骨回りをほぐします、 ・肛門括約筋・骨盤底筋を締める方法も、楽しく身に着けられます ・アンチエイジング・ストレス解消できます。 ・体幹を強め、正しい姿勢を保つことができます。 ・脳トレにもなる、元気になるロコモ予防体操です♪ |
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| 事業概要 | |
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