仕事依頼・参加者募集の詳細内容| 案件名 | ジョイフル健康研究会（自主グループ）で、ご一緒にロコモ予防体操 しませんか！ | ||
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| 内容 | 最近、食べ物の飲み込みが悪い、声が小さくなった、よくむせるという方は要注意！ 嚥下力を高める方法のひとつは「大きな声を出す」「腹式呼吸」「軽い運動」。 腹式発声法で喉の筋肉を鍛える、楽しいＪＯＹ拳体操で誤嚥を予防しましょう！ 脳トレ、カラオケ上達、ストレス解消にもなります♪ 今春のテーマ 「喉を鍛えて、誤嚥予防」 ＊主 催； ジョイフル健康研究会 ＊内 容； 健康講座とＪＯＹ拳体操。 各回毎、講座の内容が変わります。 １回だけのご参加も大丈夫です。ご希望の日をお申込みください 【開催場所】 三鷹駅前コミセン ４Ｆ多目的室 （三鷹市下連雀3-13-10） 【開催日】 ４月度の開催日（3回）：１２日（木）、１９日（木）、2６日（木）、 【時 間】 午後２時～３時３０分 【講 師】 三鷹市認定スポーツ指導員：石黒えりこ 【参加費】 １０００円（各回毎） 【服装等】動きやすい服装、水分補給のための水 体操は靴を脱いで行います（足の指をしっかり動かすため） ☆「ＪＯＹ拳体操」は武道を基にして考案されました。腹式呼吸と気合発声を用いた、誤嚥予防だけでなく脳トレ、ロコモ予防にもなる元気の出る体操です。 「ジョイフル健康研究会」の趣旨に関心ある方、お試しに視察・見学での参加も歓迎します。気楽にお出で下さい。 |
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| 募集期限 | 2018/04/26 | 活動期間 | 2018/04/12 ～ 2018/04/26 |
| 活動場所 | 三鷹市内 | 募集人数 | 7人程度 |
| 報酬・参加費 | 参加募集 参加費有料（1000円／回当たり） | ||
| 応募者への要望 | ジョイフル健康研究会 問合せ先：電話 ０８０－３７２７-４０１５ メール joyfulkenko@gmail.com ☆ジョイフル健康研究会について☆ 2014年より継続している健康教室です。 健康寿命を少しでも長く、豊かな毎日をおくるためには、健康な脚腰が大切です。そのためにロコモ予防は欠かせません。 ジョイフル健康研究会では、ロコモ予防をご一緒に考えながら講座を持ち体操を行っています。 基本的に毎月3回木曜日（第1木曜日を除く）開催しています。 都合で会場等の変更が生じることがあります。事前にマッチングでお申し込みください。 ☆ＪＯＹ拳について☆ ＪＯＹ拳は武道をもとにしてつくられた体操です。 日本の生活に根差した動きですので、身体に無理がかかりません。 ①腹式呼吸と掛け声で身体を活性化…喉を鍛え、嚥下力を高めます。 ②脚力をあげるために、「おしり」の筋肉・腿の裏・足裏・ふくらはぎの筋力をつよめることを目指します。 ③背筋と腕のストレッチで肩甲骨回りをほぐします、 ④肛門括約筋・骨盤底筋を締める方法も、楽しく身に着けられます ⑤アンチエイジング・ストレス解消できます。 ⑥体幹を強め、正しい姿勢を保つことができます。 ⑦脳トレにもなる、元気になるロコモ予防体操です♪ |
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| 事業概要 | |
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