案件名 | 「嚥下力アップに大声出して体操!」講座のご案内 | ||
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内容 | 食べ物の飲み込みが悪い、声が小さくなった、よくむせる・・・嚥下力を養う方法の一つ「大きな声を出す」「腹式呼吸」を用いた、元気の出るJOY拳体操をご紹介いたします。 【開催場所】 三鷹駅前コミセン 三鷹市下連雀3-13-10 ☎0422-71-0025 【開催日】 10月12日(木)4F多目的室、10月19日(木)4F第2会議室、10月26日(木)4F多目的室 11月9日(木)11月16日(木)30日(木) 【時 間】 午後2時~3時30分 【講 師】 三鷹市認定スポーツ指導員:石黒えりこ 【参加費】 1000円(各回毎) 【主 催】 ジョイフル健康研究会 【内 容】 健康講座とJOY拳体操 各回毎、講座の内容が変わります。1回だけのご参加も大丈夫です。ご希望の日をお申込みください 【服装等】動きやすい服装、水分補給のための水 体操は靴を脱いで行います(足の指をしっかり動かすため) ☆「JOY拳体操」は武道を基にして考案されました。腹式呼吸と気合発声を用いた、脳トレ、ロコモ予防にもなる元気の出る体操です。 |
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募集期限 | 2017/11/30 | 活動期間 | 2017/10/12 ~ 2017/11/30 |
活動場所 | 三鷹市内 | 募集人数 | 7人程度 |
報酬・参加費 | 参加募集 参加費有料(1000円/回当たり) | ||
応募者への要望 | 「参加者への要望」 【参加について】 各回毎、講座の内容が変わります。1回だけのご参加も大丈夫です。ご参加される日をお申込みください。 ☆ジョイフル健康研究会について☆ 2014年より継続している健康教室です。 健康寿命を少しでも長く、豊かな毎日をおくるためには、健康な脚腰が大切です。そのためにロコモ予防は欠かせません。 ジョイフル健康研究会では、ロコモ予防をご一緒に考えながら、講座を持ち体操を行っています。 基本的に毎月3回木曜日(第1木曜日を除く)開催しています。 都合で会場等の変更が生じることがあります。事前にマッチングでお申し込みください。 ☆JOY拳について☆ JOY拳は武道をもとにしてつくられた体操です。 日本の生活に根差した動きですので、身体に無理がかかりません。 ①腹式呼吸と掛け声で身体を活性化 ②脚力をあげるために、「おしり」の筋肉・腿の裏・足裏・ふくらはぎの筋力をつよめることを目指します。 ③背筋と腕のストレッチで肩甲骨回りをほぐします、 ④肛門括約筋・骨盤底筋を締める方法も、楽しく身に着けられます ⑤アンチエイジング・ストレス解消できます。 ⑥体幹を強め、正しい姿勢を保つことができます。 ⑦脳トレにもなる、元気になるロコモ予防体操です♪ |
事業概要 | |
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設立年度 | |
従業員数 |