第34回講演会ご報告 | |||||||||||
|
|||||||||||
今回は、デューク更家の一番弟子小野寺MARIKO先生をお招きして 健康ウォーキング講座 〜一生歩ける身体を手に入れましょう!〜 というテーマで開催しました。 |
|||||||||||
|
|||||||||||
《講演会の内容》 | |||||||||||
参加者は69名で用意した席は満席状態でした。
市役所からも3名のご参加をいただき大盛況でした。 1.開会の挨拶 (司会 いきいきプラス事務局 村田重章) @三鷹市健康福祉部高齢者支援課 馬男木由枝課長 A三鷹いきいきプラス事務局 勝間田節子事務局長 |
|||||||||||
2.講演 ≪講演の概要≫ 正しい歩き方を学び、長く続けて一生歩ける身体を手に入れましょう。 歩き方を変えるだけで、姿勢がよくなり腰痛や肩・膝の痛みがなくなり、 身体の中心をよく動かすことで内臓の動きも活発になります。 実技を中心に講座を進めていただきました。 以下その要旨を簡単に紹介します。
|
|||||||||||